ｷｬﾊﾞ嬢人気NO1ｻｲﾄGAME『不夜嬢』
『効きます！』
女性の方で愛用されている方が多いと思いますが、男の私も愛用してます。
トレーニング自体は派手な動きでは無く、どちらかというと地味な運動を黙々とする感じですが、省スペースで騒音も立てずに出来るのでイイです。
効果は他の方が言われているようにかなり効くと思います。ただ男の私でもきつい箇所は所々あります。特に上半身の連続腹筋運動とか、下半身の後半等・・・
でもやり続けた結果かなり引き締まって、体の見た目は良くなってきたと思います。
このＤＶＤと他の有酸素系の運動を組み合わせればもっと効果的にエクササイズできると思います。