ｷｬﾊﾞ嬢人気NO1ｻｲﾄGAME『不夜嬢』
『☆体幹とピラティスの本☆』
難しいけど、カラダの動き方のメカニズムが詳しく紹介されていて
筋トレや日々の生活から運動を行う上で、 これがこうでこうなる！などなど
「体幹」ってマラソンをはじめ重要性が問われて一般認知されてるけど、
体幹をイチから説明、 それほど重要なことなんでしょう。
パーソナルトレーニングをされている方をはじめアスリートとの談話も
シモさん（野球 投手 阪神 下柳剛）
エアー大地 （棒高跳び 澤野大地 日本記録保持者）
市橋有里 （マラソン）
箕内拓郎 （ラグビー NEC 元日本代表キャプテン）
さらにピラティスやヨガのモデルは澤野大地さん
一般レベルの動きとアスリート用の動き、2種類紹介 アスリート用とかハンパないです、
これどーやったらできるのってくらいきつそうですよ、ほんと（苦笑）
澤野さんは2003年パリの涙以来、 世界レベルの棒高跳びアスリートとして活躍されていて
ロンドンオリンピックで６ｍ超えして金メダルに輝く方（勝手な妄想、笑）
そんなこんなでとってもオススメな本です。はい。