『本当に心地よく眠りにつけます。』
音楽もビジュアルもとても素敵です!
ヨガポーズは体を心地よく伸ばす、特に股関節を柔らかくするポーズが多いです。
股関節の固い私には少々つらいプログラムでしたが、無理せずに重力に任せてポーズをとると心地よく体が伸びるのを感じました。
ヨガの最中は背景が白くなります。ポーズが見やすく、集中しやすいです。
audioは「英語」と「日本語吹き替え」の2種類ありますが、英語の分からない私は「日本語吹き替え」にしました。吹き替えの声もとても穏やかで聞き取りやすいです。
Full versionは50分(48分?)の長丁場ですが、終わった後は本当に体がスッキリして眠ることができました。
お勧めのDVDです!