『効果アリ!!』上半身、下半身の2枚買いました。休みの度にやってますが、約1ヶ月位したらまず二の腕がほっそりしてきました。悩みの二の腕が引き締まり今ではピチピチになってたシャツもゆとりが出る程！お腹の腹筋もついたし、今では休みの度にしないと気が済まなくなってます。 確かに腹筋が主なのできついですが、オリジナルメニューも作れますので全てのメニューをこなす必要は無いと思います。 まず1ヶ月は休みの度にすべし！絶対効果アリです！
