『これなら続けられる!』ヨガのストレッチと筋トレ、ダンスがうまくミックスされていて、バランスのいいDVDです。 ヨガはとにかく気持ちいい! 筋トレは効いてる感じです。 ベッドの上でやるから、これなら毎日できそうです!