ｷｬﾊﾞ嬢人気NO1ｻｲﾄGAME『不夜嬢』
『図がみやすかったら・・・・。』
効果は人それぞれだとは思いますが、そんなに大変な動作もせずに体操をやっているのに、すぐにうっすら汗をかいてきますし、からだの中からポカポカしてくるように思います。
簡単にできるので動作を覚えてしまえば、テレビを見ながらでも、寝転がりながらでもできるものがあって、わざわざ計画的にやらなくてもいいので3日坊主にならなくていいと思います。
しかし、慣れるまでの間、体操の仕方がすぐにわかるように、体操の説明が書いてある図（絵と言ったほうがいいかも）が表のようになっているものがまとめてあったら、もっと見やすくて重宝かもしれません。いろんなページにちらばっていて見難いのが難点です。